«Offrire alle donne strumenti pratici e comportamentali per affrontare situazioni di pericolo, aumentando la propria sicurezza e la fiducia in sé stesse». Il Centro per le pari opportunità e la Regione Umbria, in collaborazione con la Scuola umbra di amministrazione pubblica, annunciano l’avvio della seconda edizione del corso di autodifesa femminile nelle città di Perugia e Terni.
Il corso è aperto a 60 donne residenti o domiciliate nella regione Umbria, di età pari o superiore a 18 anni. Per partecipare, sarà necessario presentare un certificato medico di idoneità sportiva non agonistica. Il corso, totalmente gratuito, si terrà a partire da aprile 2025, con una durata complessiva di 8 ore, suddivise in 4 incontri da 2 ore ciascuno. Il programma prevede tre moduli principali: aspetti psicologici (gestione del disagio e della paura per affrontare in modo consapevole eventuali situazioni di pericolo); gestione delle reazioni (tecniche per controllare le risposte fisiche e mentali in situazioni di stress); tecniche di autodifesa (esercizi pratici basati sul Krav Maga, una disciplina di difesa personale di origine israeliana, nota per la sua efficacia e adattabilità).
Le domande di partecipazione, compilate secondo il modello allegato al bando, dovranno essere inviate tramite Pec all’indirizzo [email protected] entro le ore 12 del 7 marzo 2025. Alla domanda dovranno essere allegati una copia del documento di identità in corso di validità ed il certificato medico di idoneità sportiva non agonistica. Il bando e il modello di domanda sono scaricabili dal sito ufficiale del Centro pari opportunità.
