Tutto pronto per l’evento olistico che si terrà domenica 8 giugno nell’area archeologica di Carsulae (Terni), unico appuntamento dell’anno di pilates in cuffia all’interno dello splendido parco archeologico. Si inizia alle ore 10 con il trainer Tamara Trovato. «Il pilates – spiegano da ‘Infitness Sport all’aperto’ che cura l’organizzazione – è una disciplina che mira a rafforzare il corpo, soprattutto i muscoli profondi, attraverso movimenti controllati e coordinati con la respirazione. Un approccio versatile, adatto a persone di ogni età e livello che desiderano migliorare la loro salute e benessere».
Dopo la lezione, seguirà una passeggiata rigenerante all’interno del parco con guida esperta, con spiegazioni e curiosità, terminando poi con un aperitivo-benessere sul tema mindful rating con la nutrizionista Mikela Maccaroni. «Mangiare consapevolmente – proseguono gli organizzatori – vuol dire ascoltare la vera ‘fame’, quello dello stomaco, senza farci travolgere dalla fame emotiva, dettata dalle nostre emozioni. Assaporare il cibo per la sua consistenza, sapore, calore e gusto, masticando lentamente e respirando adeguatamente, amando il cibo che stiamo assaporando».
Il costo di partecipazione all’evento, ‘dog friendly’ e quindi aperto a chi vuole portare con sé il proprio cane, è di 15 euro (ulteriori 5 euro per l’aperitivo). Parte del ricavato andrà all’associazione ‘Il collare d’oro’. Info e prenotazioni: 339.5956767
